5 Cara Yang Bikin Kamu Makan Sayur dan Buah dengan Lebih Enak

sumber: http://www.bintang.com/sex-health/read/2302094/5-cara-yang-bikin-kamu-makan-sayur-dan-buah-dengan-lebih-enak

Begini cara lebih enak untuk makan sayur dan buah. | via: details.com

Bintang.com, Jakarta Tentunya kamu sudah sering membaca pentingnya konsumsi sayur dan buah untuk tubuh. Tapi, hal itu kadang sulit dilakukan, karena (seperti biasanya) yang sehat itu kalah dengan yang enak. Tapi, dengan cara-cara ini kamu juga bisa kok mengonsumsi sayur dan buah dengan lebih enak.

Memotongnya sampai tipis. Supaya lebih berselera, kamu bisa memotong sayuranmu sampai tipis. Jadi kesannya seperti makan keripik. Memanggangnya sebentar dan bisa langsung dinikmati deh.

Menjadikannya bahan pelengkap. Beberapa buah atau sayur bisa kamu jadikan bahan pelengkap makanan utama. Misalnya, bisa dikombinasikan dengan makaroni, pasta, ataupun soup.

Membuat smoothie. Dapat dikombinasikan dengan buah lain juga. Tapi kalau bisa jangan tambahkan bahan apapun, sehingga manfaat dari buahnya jadi tak berkurang.

Menjadikannya lauk. Mungkin kalau cuma sayur sepenuhnya kamu akan malas makannya. Jadi, saat menyantapkannya kamu bisa jadikan nasi putih hangat sebagai pelengkap.

Jadikan buah sebagai sarapanmu. Ucapkan selamat tinggal untuk nasi uduk, bubur ayam, dan nasi kuning. Kamu harus memulai pagi dengan memakan buah-buahan. Boleh sih kalau diselingi sama makanan enak, tapi jangan terlalu sering.

Kalau kamu tahu cara lebih enak untuk makan sayur dan buah lainnya, langsung tambahkan di kolom komentar aja.