3 Alasan untuk Mengurangi Konsumsi Gula

sumber: http://www.bintang.com/unique/read/2387248/3-alasan-untuk-mengurangi-konsumsi-gula?

Ini yang akan terjadi ketika konsumsi gula tak lagi berlebih. | via: Tumblr

Bintang.com, Jakarta Bisa ditemukan di hampir setiap kemasan makanan, gula seakan sudah jadi satu ramuan wajib. Bahkan, beberapa orang merasa ada yang kurang kala rasa manis gula absen dari indra perasa. Budaya akan konsumsi gula ini tentu lama-kelamaan akan menimbulkan sederet dampak buruk.

Indra perasa akan berfungsi lebih baik. Seperti rokok, gula pun membuat seseorang tak bisa merasakan makanan sebagaimana mestinya. Pecinta gula kebanyakan tak suka mengonsumsi sayur karena dianggap punya rasa hambar. Berangkat dari persepsi itu, maka asupan tubuh yang berasal dari sayur pun tak akan tercukupi.Time menuliskan, konsumsi gula dalam kadar berlebih bisa membuat seseorang rentang terserang penyakit autoimun dan tentu saja diabetes. Karenanya, kadar gula yang dikonsumsi tubuh harus dikendalikan dengan sebaik mungkin. Dilansir dari Life Hack, berikut sederet alasan untuk mengurangi konsumsi gula.

Mood meningkat. Bahagia yang didatangkan rasa manis ternyata bersifat sementara. Lama-kelamaan gula bisa hadirkan suasana kelabu dan mengakibatkan rasa lelah berlebih. Tak ada keseimbangan dalam asupan membuat gula jadi mimpi buruk bagi kebanyakan orang.

Daya ingat membaik. Sederet kasus sudah membuktikan bahwa konsumsi gula berlebih punya kaitan dengan masalah ingatan, termasuk Alzheimer. Karenanya, ingatan akan otomatis membaik kala konsumsi gula sudah berada di kadar yang tepat. Tak hanya secara fisik, kesehatan mental pun berangsur membaik karena pengurangan konsumsi gula.